Zdravi recepti koje ćete pronaći na ovoj stranici, ukusna i brza jela, zadovoljiće i najprofinjenija nepca. Probajte i uživajte!
Krekeri sa sjemenkama prave se brzo i jednostavno a odličan su izbor za užinu ukoliko skijate, idete na izlet u prirodu, ali i u školi ili na poslu. Obiluje nezasićenim masnim kiselinama i drugim mikronutrijentima, ali i kalorijama. Zato, oprezno sa količinom! Od navedene količine dobijete oko 30 krekera veličine 6x6cm.Jedan komad sadrži oko 70kcal.Tako …
Najjednostavniji savjet da popravite kvalitet svoje ishrane stane u dvije riječi – obrok salate. Zašto je to broj 1 u mojim preporukama? Zato što prema svim istraživanjima ne unosimo dovoljno svježe biljne hrane. Voće se nekako i provuče, slatko je i primamljivo. Ali, povrće ne jedemo dovoljno. Većina ljudi u svježem (sirovom) obliku jede tek …
Gaspacho (gaspaćo) je, u suštini, hladna supa od povrća. Ovaj Španski kulinarski specijalitet može se praviti u više varijanti. Iskreno, ja ne volim da blendam povrće. Osim zelenog lisnatog, koje dodajem u smoothie sa voćem, da bih povećala unos svježeg zelenog lisnatog povrća. Ali, generalno, više volim da žvaćem, a svi smo već naučili (ko …
Da li ste ikad čuli za LABNE? Labne je tradicionalni fermentisani proizvod sa Bliskog istoka. On je u stvari nešto između jogurta i sira za mazanje. Često se i naziva jogurtnim sirom, iako tehnički nije sir, jer se prilikom pravljenja surutka ne odvaja u potpunosti od čvrste mase. Gušći je od jogurta i značajno masniji, …
Ja volim recepte koji zahtijevaju što manje obrade, koji se prave jednostavno i sadrže nešto svježe. Tako često djeci pravim desert u čaši.Ali i kada se najave nenadani gosti. Kada mi je @mukacha.almir zadao #pavlovachallenge, već sam misila kako će moja varijanta biti Pavlova u čaši. I, tako i bi! A, bogami je bio izazov! Torta Pavlova …
Hranjiv, ukusan, svima dostupan i pogodan za kombinovanje na bezbroj načina – namaz od slanutka, poznatiji kao humus, jedan je od najpoznatijih specijaliteta Bliskog istoka. Ja ga obožavam još od studentskih dana, kada sam ga prvi put jela, na pravi, izvorni način, u srcu Bliskog istoka, u Damasku. Zato me uvijek podsjeti na miris tog ljeta …
Torta ZIMSKA KRALJICA je brz, jednostavan i zdrav slatkiš za bilo koju priliku! Donosim vam jedan recept koji sam iskombinovala iz nekoliko različitih. Sa ovim bijelim “pufnastim” preljevom meni torta zaista djeluje kraljevski, pa sam joj spontano dala ovo ime. Meni je sjajna opcija za zimske dane, praznike i proslave. 😊 Međutim, s obzirom da …
Evo ih! 🤩 Naši drugi zdravi keksići za prazničnu kutijicu su tu! Samo je problem što se jedu brže nego što se kutija puni jer su preeeeukusni. 😊 Ove jednostavne keksiće možete napraviti kada god poželite nešto brzo i slatko ili kao varijantu za užinu za školu, fakultet, posao ili putovanje. Od ove smjese se …
Čorba od povrća je sjajan izbor da se zagrijemo u ove hladne dane. Povrtne čorbice se mogu praviti na bezbroj različitih načina, sa sastojcima koje nađemo u frižideru. Samo pustimo mašti na volju. 😊 Ja sam trebala brzu opciju obroka za dijete. Imala sam krompir, tikvicu i skuhanu leću. I tako je nastala ova fina …
RASPUCANI ČOKOLADNI KOLAČIĆI ili RASPUCANCI su moji, a sigurna sam i vaši, omiljeni praznični kolačići.Iz tog razloga, to će biti prvi keksići koji će se naći u ovogodišnjoj prazničnoj kutiji za kolače. Jer, šta je slatkiš bez čokolade? Ovaj put, odlučila sam se da vam predstavim zdraviji recept tako da sam originalni recept malo adaptirala. …
RASPUCANCI U ZDRAVIJOJ VARIJANTI – NEODOLJIVI ČOKOLADNI KOLAČIĆI Read More »
