Obrok slata sa mladim sirom kao zdrav i lagan obrok.

Obrok salata sa mladim sirom

Najjednostavniji savjet da popravite kvalitet svoje ishrane stane u dvije riječi – obrok salate.

Zašto je to broj 1 u mojim preporukama?

Zato što prema svim istraživanjima ne unosimo dovoljno svježe biljne hrane. Voće se nekako i provuče, slatko je i primamljivo. Ali, povrće ne jedemo dovoljno.

Većina ljudi u svježem (sirovom) obliku jede tek nekoliko vrsta povrća, dok sve ostalo kuhamo, pečemo, pržimo, pohujemo. Tako dodajemo kalorijsku vrijednost, a gubimo nutritivnu.

Zato obrok salate.

Idealna varijanta za doručak koji nosite na posao. Može da zamijeni i ručak, a svakako dolazi u obzir i za večeru.

Moj izbor, koji želim da podijelim sa vama, za ove vruće ljetne dane je

Obrok salata sa mladim sirom

  • 5 kašika mladog sira,
  • 1 srednji paradajz,
  • rukola,
  • zelena salata,
  • 1 srednji krastavac,
  • klice suncokreta (ili neke druge),
  • mladi luk (po želji),
  • sjeckani bosiljak,
  • 1 kašika sjeckanog peršina,
  • 1-2 kašike lanelog ulja,
  • 1 kašika natopljenih sjemenki lana
  • 1 kašika natopljenih sjemenki suncokreta
  • limunov sok +
  • krekeri od sjemenki (po želji, do 3 komada)

I to je to!

Zdrav, ukusan i lagan obrok koji će nas zasititi

Istražite svijet obrok salata.

Ili već imate neke svoje favorite?

Ukoliko vam zatreba neka nova ideja ili niste sigurni kako kobinovati namirnice za zdravu obrok salatu (sa ili bez ugljenih hidrata) rješenje potražite u sjajnom priručniku “OBROK SALATE” koji sam pripremila za vas i koji možete preuzeti potpuno besplatno.

A sve koji odluče da ovo ljeto iskoriste kako bi popravili navike u ishrani, smanjili suvišne kilograme ili povratili hormonski balans pozivam da mi se jave putem kontakt forme ili direktno telefonom.

Podjelite ovu objavu

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest