Evo ih! š¤©
NaÅ”i drugi zdravi keksiÄi za prazniÄnu kutijicu su tu!
Samo je problem Å”to se jedu brže nego Å”to se kutija puni jer su preeeeukusni. š
Ove jednostavne keksiÄe možete napraviti kada god poželite neÅ”to brzo i slatko ili kao varijantu za užinu za Å”kolu, fakultet, posao ili putovanje.
Od ove smjese se dobije oko 20 keksiÄa.
SASTOJCI koje sam ja koristila su:
- 125 g mljevenih zobenih pahuljica
- 50g mljevenog rogaÄa
- 30g kokosovog braŔna
- 15 g mljevenih peÄenih ljeÅ”njaka
- 15 g sjemenki suncokreta
- 20g sjemeki susama
- 1 banana
- 30g grožÄica
- 50g Äokoladnih komadiÄa
- 45g meda
- 50 g otopljenog kokosovog ulja ili maslaca
- oko 6 kaŔika vode
- ZaÄini: cimet, klinÄiÄi, kardamonā¦
PRIPREMA:
Bananu izgnjeÄite.
PomijeÅ”ajte sve suhe sastojke, a zatim dodajte mokre. Vodu dodajte prema potrebi, da se dobije masa pogodna za oblikovanje keksiÄa rukama.
Pecite na 200Ā°C oko 15 minuta.
Ali pazite!
Zato Å”to su zdravi keksiÄi, ne znaÄi da nisu kaloriÄni.
Svaki keksiÄ sadrži oko 113kcal i 2g proteina, 12g ugljenih hidrata i 6g masti.
Vi možete da modifikujete i promijenite neke od sastojaka prema vaŔoj želji.
Sve je potpuno jestivo i bez termiÄke obrade, tako da možete dozvoliti klincima da ližu ostatke smjese sa posuÄa ili rukica.
Ja sam imala malog kradljivca smjese.
Ali su te vrijedne rukice i oblikovale gotovo sve keksiÄe.
ObeÄavam vam joÅ” mnogo zdravih i ukusnih recepata, zato mi piÅ”ite Å”ta biste voljeli da probate!