Evo ih! 🤩
Naši drugi zdravi keksići za prazničnu kutijicu su tu!
Samo je problem što se jedu brže nego što se kutija puni jer su preeeeukusni. 😊
Ove jednostavne keksiće možete napraviti kada god poželite nešto brzo i slatko ili kao varijantu za užinu za školu, fakultet, posao ili putovanje.
Od ove smjese se dobije oko 20 keksića.
SASTOJCI koje sam ja koristila su:
- 125 g mljevenih zobenih pahuljica
- 50g mljevenog rogača
- 30g kokosovog brašna
- 15 g mljevenih pečenih lješnjaka
- 15 g sjemenki suncokreta
- 20g sjemeki susama
- 1 banana
- 30g grožđica
- 50g čokoladnih komadića
- 45g meda
- 50 g otopljenog kokosovog ulja ili maslaca
- oko 6 kašika vode
- Začini: cimet, klinčići, kardamon…
PRIPREMA:
Bananu izgnječite.
Pomiješajte sve suhe sastojke, a zatim dodajte mokre. Vodu dodajte prema potrebi, da se dobije masa pogodna za oblikovanje keksića rukama.
Pecite na 200°C oko 15 minuta.
Ali pazite!
Zato što su zdravi keksići, ne znači da nisu kalorični.
Svaki keksić sadrži oko 113kcal i 2g proteina, 12g ugljenih hidrata i 6g masti.
Vi možete da modifikujete i promijenite neke od sastojaka prema vašoj želji.
Sve je potpuno jestivo i bez termičke obrade, tako da možete dozvoliti klincima da ližu ostatke smjese sa posuđa ili rukica.
Ja sam imala malog kradljivca smjese.
Ali su te vrijedne rukice i oblikovale gotovo sve keksiće.
Obećavam vam još mnogo zdravih i ukusnih recepata, zato mi pišite šta biste voljeli da probate!