zdravi praznicni keksici

ZDRAVI KEKSIĆI – UKUSNI KOLIKO I LIJEPI

Evo ih! 🤩
Naši drugi zdravi keksići za prazničnu kutijicu su tu!

Samo je problem što se jedu brže nego što se kutija puni jer su preeeeukusni. 😊

Ove jednostavne keksiće možete napraviti kada god poželite nešto brzo i slatko ili kao varijantu za užinu za školu, fakultet, posao ili putovanje.

Od ove smjese se dobije oko 20 keksića.

SASTOJCI koje sam ja koristila su:

  • 125 g mljevenih zobenih pahuljica
  • 50g mljevenog rogača
  • 30g kokosovog brašna
  • 15 g mljevenih pečenih lješnjaka
  • 15 g sjemenki suncokreta
  • 20g sjemeki susama
  • 1 banana
  • 30g grožđica
  • 50g čokoladnih komadića
  • 45g meda
  • 50 g otopljenog kokosovog ulja ili maslaca
  • oko 6 kašika vode
  • Začini: cimet, klinčići, kardamon…

PRIPREMA:

Bananu izgnječite.

Pomiješajte sve suhe sastojke, a zatim dodajte mokre. Vodu dodajte prema potrebi, da se dobije masa pogodna za oblikovanje keksića rukama.

Pecite na 200°C oko 15 minuta.

zdravi-praznicni-keksici

Ali pazite!

Zato što su zdravi keksići, ne znači da nisu kalorični.

Svaki keksić sadrži oko 113kcal i 2g proteina, 12g ugljenih hidrata i 6g masti.

Vi možete da modifikujete i promijenite neke od sastojaka prema vašoj želji.

Sve je potpuno jestivo i bez termičke obrade, tako da možete dozvoliti klincima da ližu ostatke smjese sa posuđa ili rukica.
Ja sam imala malog kradljivca smjese.
Ali su te vrijedne rukice i oblikovale gotovo sve keksiće.

Obećavam vam još mnogo zdravih i ukusnih recepata, zato mi pišite šta biste voljeli da probate!

Podjelite ovu objavu

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest