Centar tvoje
promjene
PROMJENA POČINJE HRANOM.
ALI SE NE ZAVRŠAVA NA TANJIRU.
U Nutricentru posmatramo širu sliku.
TIJELO
ishrana • kretanje • san • metaboličko zdravlje
EMOCIJE
stres • emocionalni obrasci • odnos prema hrani
SVIJEST
povezanost sa sobom • unutrašnja ravnoteža • svjesne promjene
Zašto Nutricentar?
Zato što zdravlje nije samo pitanje toga šta jedemo.
Način ishrane jeste važan, ali na naše zdravlje utiču i san, stres, kretanje, hormonske i metaboličke promjene, emocionalni obrasci i svakodnevne navike.
Zato u Nutricentru ne tražimo kratkoročna rješenja i ne dijelimo hranu jednostavno na „dobru“ i „lošu“. Cilj je da razumiješ svoje tijelo, prepoznaš šta mu prija, a šta ga opterećuje, i postepeno izgradiš navike koje možeš dugoročno održavati.
Bilo da želiš regulisati tjelesnu masu, poboljšati metaboličko zdravlje, prilagoditi ishranu određenom zdravstvenom stanju ili jednostavno imati više energije i bolji odnos prema hrani — polazimo od tebe, tvojih potreba, nalaza, simptoma i životnog ritma.
Jer dobar plan ishrane nije onaj koji savršeno pratiš nekoliko sedmica.
Dobar plan je onaj koji može postati dio tvog života.
Klikni na dugme ispod i zakaži termin.
Šta dobivaš u toku saradnje?
Jasan pravac
U moru često kontradiktornih informacija nije uvijek lako prepoznati šta ima smisla baš za tebe. Pomažemo ti da bolje razumiješ svoje tijelo, potrebe i obrasce i da dobiješ jasne i primjenjive smjernice.
Stručnost i individualizovan pristup
Ishranu ne posmatramo izolovano. U obzir uzimamo zdravstveno stanje, simptome, laboratorijske nalaze, životne navike, stres i emocionalne obrasce, kako bismo promjenu sagledali cjelovito.
Znanje koje ostaje
Cilj nije samo da dobiješ plan koji ćeš slijediti, već da razumiješ zašto nešto radiš, naučiš prepoznavati potrebe svog tijela i vremenom donosiš sigurnije odluke za sebe.
Podršku kroz proces
Promjena se ne događa preko noći i rijetko ide pravolinijski. Zato kroz individualni ili grupni rad dobijaš prostor za pitanja, učenje, praćenje napretka i prilagođavanje procesa svojim potrebama.
Moje ime je Maja Tubić Banović.
Magistra sam farmacije i specijalista nutricionizma.
Nutricentar je nastao iz moje želje da znanje o zdravlju približim stvarnom životu — onakvom kakav jeste, sa svim njegovim izazovima, promjenama i različitim životnim fazama.
Oduvijek sam imala potrebu da stvari sagledam šire — da ne posmatram samo ono što je očigledno, već da pokušam razumjeti šta stoji iza toga i kako su različiti dijelovi međusobno povezani. Tako pristupam životu, a tako pristupam i zdravlju.
Rad sa ljudima naučio me je još nečemu: znanje samo po sebi nije dovoljno da bismo napravili promjenu.
Zato danas u svom radu spajam stručnost farmaceuta i nutricioniste, dugogodišnje iskustvo rada sa ljudima i vlastito životno iskustvo koje je oblikovalo i mene i način na koji danas razumijem zdravlje.
Vjerujem u znanje, ali i u čovjeka.
Vjerujem u tijelo, ali i u ono što osjećamo.
Vjerujem u promjene koje nisu savršene, nego održive.
Mr ph Maja Tubić Banović
Magistra farmacije, specijalista nutricionizma
Anja Bundalo
NLP trener i HD analitičar, sertifikovani profesionalni coach - ECA, praktičar transakcione analize, TA 201
Dušana Tanasić
Magistra farmacije i terapeutkomplementarnih metoda liječenja - homeopatija, Bachove esencije, Schuesslerove soli
Iskustva klijenata
Usluge
Usluge nutricionizma kreirane po Vašoj mjeri!
BASIC
Nutricionističko savjetovanje-
Antropometrijska mjerenja (sastav tijela - udio mišićnog, masnog tkiva i visceralnih masti, mjerenje obima struka i bokova) (ZA RAD UŽIVO)
-
Procjena nutritivnog stanja i potreba organizma (utvrđivanje nedostataka u obrascu ishrane, procjena vitaminsko-mineralnog stanja, metaboličkog stanja, opterećenost toksinima (kvantni pregled), izračunavanje energetskih potreba - BMR, TDEE)
-
Savjet i pisane smjernice kako unaprijediti ishranu i korigovati greške
-
Preporuka prirodnih dodataka ishrani
STANDARD
Savjetovanje i plan ishrane-
Antropometrijska mjerenja (mjerenje obima struka i bokova, udio mišićnog, masnog tkiva i visceralnih masti) - bioimpendncijska vaga) (UZ RAD UŽIVO)
-
Ocjena kvaliteta ishrane, nutritivnog stanja i potreba organizma, vitaminsko-mineralni status, opterećenost toksinima, izračunavanje energetskih potreba - BMR, TDEE)
-
INDIVIDUALNI PLAN ishrane
(SEDMIČNI jelovnik primjenjiv na mjesec dana, sa uputama za zamjenu namirnica i korekcijama po potrebi) -
Plan suplementacije (prirodnih dodataka ishrani)
-
Kontrole i podrška 1x sedmično (Viber, WhatsApp)
PREMIUM
Plan ishrane i stalna podrška-
Mjerenja i procjene - obimi, udio mišićnog i masnog tkiva, visceralne masti, vitaminsko-mineralni status, metaboličko stanje, opterećenost toksinima, energetske potrebe - BMR, TDEE) (UZ RAD UŽIVO)
-
INDIVIDUALNI PLAN ishrane za mjesec dana
(2 SEDMIČNA JELOVNIKA primjenjiva na mjesec dana, sa uputama za zamjenu namirnica i korekcijama po potrebi) -
PLAN SUPLEMENTACIJE (prirodnih dodataka ishrani)
-
Online podrška 1. sedmično (Viber, WhatsApp)
-
Kontrola nakon 15 dana (video poziv ili uživo 30 minuta)
-
Kontrola nakon mjesec dana (video poziv ili uživao 30 minuta)
KONSULTATIVNI RAZGOVOR
ONLINE / UŽIVO-
Kvantni pregled i mjerenje
-
Savjetovanje o korekcijama u ishrani
-
Predlog prirodnih dodataka ishrani
SEDMIČNI JELOVNIK
-
Jelovnik prilagođen kalorijskim i nutritivnim potrebama
i preferencijama i načinu života, sa uputama za pripremu hrane.
KONTROLNI PREGLED
-
Razgovor, mjerenja i analize, korekcije jelovnika
PO TVOJOJ MJERI
INDIVIDUALIZIRANI PAKETI-
Program potpuno prilaogođen Vašim željama
BESPLATAN INFO RAZGOVOR
HRANA I EMOCIJE: Kako prepoznati skriveni obrazac
Gdje je granica: hrana, emocije i potraga za mjerom Postoji tanka linija između svjesne discipline i stroge kontrole. Između uživanja i pretjerivanja. U svijetu u
KADA SE NUTRICIONISTA SUOČI SA KARCINOMOM: Lična priča o ishrani, balansu i unutrašnjoj snazi
Šta kada dobiješ dijagnozu karcinoma, a nutricionista si? Šta kada saznaš da imaš karcinom, a godinama živiš ono što propagiraš? Kada prenosiš znanje i informacije
INSULINSKA REZISTENCIJA – SKRIVENA EPIDEMIJA NAŠEG DOBA
Da li je insulinska rezistencija opasna? Kako je otkriti? Može li se pomoći? Insulinska rezistencija (IR) je poznata kao predijabetno stanje, te ukoliko se ne
TORTILJE OD HELJDE
Brze, jednostavne i ukusne bezglutenske TORTILJE od HELJDE. Prave se za čas, a mogu se poslužiti kao obrok, u slanoj varijanti ili kao desert, u
NEODOLJIVA ČOKOLADNA TORTA
Ljepota je za mene uvijek u jednostavnosti i lakoći. A ova čokoladna torta je pravi odraz tih principa. I uz to neodoljiva. Podloga za čokoladnu
KREKERI SA BRAŠNOM OD LEBLEBIJE
Ovi krekeri sa brašnom od leblebije su se pokazali kao odlična ideja, a već znamo da sam veliki ljubitelj leblebije. Kako i ne bi kada
