Centar tvoje
promjene
ZDRAVLJE JE VIŠE OD ONOGA ŠTO JEDEMO. Zato u Nutricentru čovjeka posmatramo cjelovito — kroz tijelo, emocije i svakodnevni život

TIJELO
ishrana • kretanje • san • metaboličko zdravlje

EMOCIJE
stres • emocionalni obrasci • odnos prema hrani

SVIJEST
povezanost sa sobom • unutrašnja ravnoteža • svjesne promjene
Šta dobijaš u saradnji sa nama?
Jasan pravac
Umjesto traženja odgovora među mnoštvom često kontradiktornih informacija, dobijaš preporuke prilagođene tvom zdravstvenom stanju, nalazima, simptomima i životnom ritmu.
Stručno vođenje
Ne moraš samostalno procjenjivati šta od brojnih savjeta, dijeta i suplemenata ima smisla baš za tebe. Zajedno biramo ono što je potrebno, opravdano i primjenjivo.
Znanje koje ostaje
Cilj nije samo da dobiješ plan koji ćeš slijediti, već da razumiješ zašto nešto radiš, naučiš prepoznavati potrebe svog tijela i vremenom donosiš sigurnije odluke za sebe.
Prostor za pitanja i podršku
Promjena rijetko ide pravolinijski. Zato individualni rad nije samo dobijanje jelovnika, već proces u kojem razumiješ zašto nešto radimo, pratiš promjene i zajedno prilagođavamo plan.
Klikni na dugme ispod i zakaži termin.
Zašto Nutricentar?
Zato što zdravlje nije samo pitanje toga šta jedemo.
Način ishrane jeste važan, ali na naše zdravlje utiču i san, stres, kretanje, hormonske i metaboličke promjene, emocionalni obrasci i svakodnevne navike.
Zato u Nutricentru ne tražimo kratkoročna rješenja i ne dijelimo hranu jednostavno na „dobru“ i „lošu“. Cilj je da razumiješ svoje tijelo, prepoznaš šta mu prija, a šta ga opterećuje, i postepeno izgradiš navike koje možeš dugoročno održavati.
Bilo da želiš regulisati tjelesnu masu, poboljšati metaboličko zdravlje, prilagoditi ishranu određenom zdravstvenom stanju ili jednostavno imati više energije i bolji odnos prema hrani — polazimo od tebe, tvojih potreba, nalaza, simptoma i životnog ritma.
Jer dobar plan ishrane nije onaj koji savršeno pratiš nekoliko sedmica.
Dobar plan je onaj koji može postati dio tvog života.
Ko stoji iza Nutricentra?
Iza Nutricentra stoji Maja Tubić Banović, magistra farmacije i specijalista nutricionizma.
U svome radu ne polazim od ishrane. Polazim od osobe.
Zato moj rad ne počinje pitanjem: „Šta smijete jesti?“, nego detaljnim sagledavanjem onoga što se događa u vašem tijelu i životu.
Analiziram zdravstvenu istoriju, simptome, laboratorijske nalaze, način ishrane, probavu, san, nivo stresa, fizičku aktivnost, terapiju i suplementaciju. Istovremeno posmatram navike, odnos prema hrani i emocionalne obrasce koji mogu podržavati ili otežavati promjenu.
Sve ove podatke povezujem u cjelovitu sliku, a zatim izrađujem jasan, individualno prilagođen i primjenjiv plan.
Plan može obuhvatiti ishranu, organizaciju obroka, ciljanu suplementaciju, preporuku dodatne laboratorijske obrade, promjenu životnih navika i tehnike za rad sa stresom i emocionalnim jedenjem.
Proces se ne završava predajom jelovnika. Kroz kontrole pratimo reakcije organizma, promjene simptoma, laboratorijske pokazatelje i mogućnost primjene preporuka u stvarnom životu. Plan zatim prilagođavamo onome što tijelo pokazuje i onome što je za klijenta zaista održivo.
Posebno područje mog interesovanja i rada jesu žene koje prolaze kroz različite zdravstvene izazove i životne promjene. Ali sam dostupna i za rad sa muškarcima, kao i sa djecom od navršenih deset godina i adolescentima.
Tokom cijelog procesa ostajem glavni stručni kontakt. Kada zdravstveno stanje zahtijeva znanja i podršku izvan područja nutricionizma, prema potrebi uključujemo druge stručne konsultante ili preporučujemo odgovarajuću medicinsku, psihološku ili drugu stručnu podršku.
Vjerujem da trajna promjena ne nastaje samo iz jelovnika.
Zato u Nutricentru hranimo tijelo, njegujemo emocije i budimo dublju svijest o sebi, svojim potrebama i vlastitom zdravlju.
Tokom proteklih sedam godina kroz Nutricentar je prošlo više od 1.000 klijenata. Zajedno smo radili na promjeni prehrambenih navika, boljem razumijevanju zdravstvenog stanja, podršci metabolizmu i probavi, regulaciji tjelesne mase i izgradnji zdravijeg odnosa prema hrani i tijelu.
Znanje ne doživljavam kao nešto završeno. Kontinuirano se edukujem i u svom radu povezujem farmaciju, nutricionizam, funkcionalni pristup zdravlju i psihologiju ishrane, kako bi preporuke bile stručne, razumljive, primjenjive i prilagođene osobi koja mi se obraća.

Mr ph Maja Tubić Banović
Magistra farmacije, specijalista nutricionizma

Anja Bundalo
NLP trener i HD analitičar, sertifikovani profesionalni coach - ECA, praktičar transakcione analize, TA 201

Dušana Tanasić
Magistra farmacije i terapeutkomplementarnih metoda liječenja - homeopatija, Bachove esencije, Schuesslerove soli
Iskustva klijenata
Usluge
Usluge nutricionizma kreirane po Vašoj mjeri!
BASIC
Nutricionističko savjetovanje-
Antropometrijska mjerenja (sastav tijela - udio mišićnog, masnog tkiva i visceralnih masti, mjerenje obima struka i bokova) (ZA RAD UŽIVO)
-
Procjena nutritivnog stanja i potreba organizma (utvrđivanje nedostataka u obrascu ishrane, procjena vitaminsko-mineralnog stanja, metaboličkog stanja, opterećenost toksinima (kvantni pregled), izračunavanje energetskih potreba - BMR, TDEE)
-
Savjet i pisane smjernice kako unaprijediti ishranu i korigovati greške
-
Preporuka prirodnih dodataka ishrani
STANDARD
Savjetovanje i plan ishrane-
Antropometrijska mjerenja (mjerenje obima struka i bokova, udio mišićnog, masnog tkiva i visceralnih masti) - bioimpendncijska vaga) (UZ RAD UŽIVO)
-
Ocjena kvaliteta ishrane, nutritivnog stanja i potreba organizma, vitaminsko-mineralni status, opterećenost toksinima, izračunavanje energetskih potreba - BMR, TDEE)
-
INDIVIDUALNI PLAN ishrane
(SEDMIČNI jelovnik primjenjiv na mjesec dana, sa uputama za zamjenu namirnica i korekcijama po potrebi) -
Plan suplementacije (prirodnih dodataka ishrani)
-
Kontrole i podrška 1x sedmično (Viber, WhatsApp)
PREMIUM
Plan ishrane i stalna podrška-
Mjerenja i procjene - obimi, udio mišićnog i masnog tkiva, visceralne masti, vitaminsko-mineralni status, metaboličko stanje, opterećenost toksinima, energetske potrebe - BMR, TDEE) (UZ RAD UŽIVO)
-
INDIVIDUALNI PLAN ishrane za mjesec dana
(2 SEDMIČNA JELOVNIKA primjenjiva na mjesec dana, sa uputama za zamjenu namirnica i korekcijama po potrebi) -
PLAN SUPLEMENTACIJE (prirodnih dodataka ishrani)
-
Online podrška 1. sedmično (Viber, WhatsApp)
-
Kontrola nakon 15 dana (video poziv ili uživo 30 minuta)
-
Kontrola nakon mjesec dana (video poziv ili uživao 30 minuta)
KONSULTATIVNI RAZGOVOR
ONLINE / UŽIVO-
Kvantni pregled i mjerenje
-
Savjetovanje o korekcijama u ishrani
-
Predlog prirodnih dodataka ishrani
SEDMIČNI JELOVNIK
-
Jelovnik prilagođen kalorijskim i nutritivnim potrebama
i preferencijama i načinu života, sa uputama za pripremu hrane.
KONTROLNI PREGLED
-
Razgovor, mjerenja i analize, korekcije jelovnika
PO TVOJOJ MJERI
INDIVIDUALIZIRANI PAKETI-
Program potpuno prilaogođen Vašim željama
BESPLATAN INFO RAZGOVOR

HRANA I EMOCIJE: Kako prepoznati skriveni obrazac
Gdje je granica: hrana, emocije i potraga za mjerom Postoji tanka linija između svjesne discipline i stroge kontrole. Između uživanja i pretjerivanja. U svijetu u

KADA SE NUTRICIONISTA SUOČI SA KARCINOMOM: Lična priča o ishrani, balansu i unutrašnjoj snazi
Šta kada dobiješ dijagnozu karcinoma, a nutricionista si? Šta kada saznaš da imaš karcinom, a godinama živiš ono što propagiraš? Kada prenosiš znanje i informacije

INSULINSKA REZISTENCIJA – SKRIVENA EPIDEMIJA NAŠEG DOBA
Da li je insulinska rezistencija opasna? Kako je otkriti? Može li se pomoći? Insulinska rezistencija (IR) je poznata kao predijabetno stanje, te ukoliko se ne

TORTILJE OD HELJDE
Brze, jednostavne i ukusne bezglutenske TORTILJE od HELJDE. Prave se za čas, a mogu se poslužiti kao obrok, u slanoj varijanti ili kao desert, u

NEODOLJIVA ČOKOLADNA TORTA
Ljepota je za mene uvijek u jednostavnosti i lakoći. A ova čokoladna torta je pravi odraz tih principa. I uz to neodoljiva. Podloga za čokoladnu

KREKERI SA BRAŠNOM OD LEBLEBIJE
Ovi krekeri sa brašnom od leblebije su se pokazali kao odlična ideja, a već znamo da sam veliki ljubitelj leblebije. Kako i ne bi kada